Consultation

L’hirsutisme à l’arrêt de la pilule [+ Podcast]

Maëlle Kaddah
 • 
Publié le 2 mai 2022
 • 

Chez certaines femmes, la pousse des poils semble s’accentuer à l’arrêt de la pilule. Ici, quand on parle de pilosité, on parle notamment de poils et de repousse de poils à des endroits dits “masculins”. On parle aussi d'hirsutisme à l'arrêt de la pilule. Cette repousse ce fait principalement aux endroits suivants :

  • le menton
  • au niveau de la moustache
  • les bas joues
  • les mamelons
  • la ligne pubis - nombril
  • l’intérieur des cuisses
  • entre les seins

Alors pourquoi la pilosité peut devenir plus importante à l’arrêt de la pilule ? On en parle dans cet article et on te donne nos pistes de solutions !

Pourquoi un retour de poils à l'arrêt de la pilule ?

Rebond de testostérone à l’arrêt de la pilule

Sous beaucoup de pilules, le taux de testostérone est généralement très bas. Il est même très très bas chez les femmes qui prennent les pilules dites “anti-acné” car plus le taux de testostérone est bas, moins la production de sébum est importante. Cela a pour objectif de limiter l’acné par ce mécanisme.

De fait, lorsqu’on arrête la pilule ce taux va remonter. Et lorsqu’il remonte, cela peut être associé à un retour de certains points qui sont reliés au taux de testostérone. Notamment : la production de sébum et la pousse de poils.

C’est déjà un des premiers points qui peut expliquer une repousse de poils plus rapide et/ou qui semble plus importante. 

Cela dit, le taux de testostérone est un point important aussi pour l’équilibre hormonal global, lorsque celui-ci est stabilisé.

Combien de temps ça dure ?

Est-ce que la pilosité va s’accentuer crescendo jusqu’à ne jamais se stabiliser ? Alors globalement non. La repousse de poils peut être plus rapide et ce sur la durée. Néanmoins, l’étendue de la repousse (d’un point de vue localisation) ce point aura plutôt tendance à se stabiliser à un moment donné.

Ça peut se stabiliser à mesure que le corps retrouve un meilleur équilibre hormonal, au bout de quelques mois post pilule. Cela peut varier selon les femmes, en moyenne il faut compter environ 5 à 6 mois post pilule, voire plus. Ce n’est pas forcément anormal. Si cela t’inquiète, au bout de 4 / 5 mois post pilule tu pourras toujours demander à faire un bilan hormonal pour tester le taux de testostérone.

On ne connaît pas notre “normalité” en terme de pilosité

La pilule est souvent prescrite assez jeune. Ce qui fait que le développement corporel et biologique n’est pas forcément encore optimal au moment du démarrage de la contraception hormonale.

De fait, on ne connaît pas forcément très bien son corps sans pilule, et donc pas non plus sa pilosité sans pilule, à l’âge adulte. Sa pilosité de “femme”.

De fait, on est un peu mise dans une forme de bulle pendant plusieurs années. Car être sous pilule pendant X années, c’est être comme dans une bulle. On ne connaît pas vraiment son corps tant qu’on est sous pilule.

Cela engendre un rapport relativement biaisé à notre corps, sur divers points. Notamment au niveau de la pilosité.

Cette notion est vraiment importante car il peut y avoir une grosse ambiguïté à ce sujet. Car le retour de pilosité peut sembler affolant à l’arrêt de la pilule mais en même temps c’est un peu le lot des redécouvertes que l’on peut faire de soi, de son corps. Avec l’apparition ou réapparition de certains attributs qui ne sont pas forcément “anormaux”. C’est juste que l’on a pas eu le temps de connaître quelques années auparavant.

Alors pilosité normale ou trop importante ?

Au-delà du biais de perception que l’on peut avoir lié à ce que nous avons expliqué juste au-dessus, d’autres éléments peuvent te permettent d’avoir des pistes. Notamment, dans la façon dont se déroule ton cycle menstruel de façon globale. Car ce qui peut être à rechercher est éventuellement la présence d’un déséquilibre hormonal persistant.

Par exemple si tu as des cycles très irréguliers, de l’acné kystique, ou d’autres troubles/symptômes qui rendent ton cycle plus difficile à vivre, dans ce cas, il peut y avoir d’autres pistes à explorer.

Par exemple, via des prises de sang pour tester le taux de testostérone notamment. Tu peux alors te rendre chez un médecin ou un gynécologue pour que l’on te prescrive une ordonnance avec les marqueurs à relever pour la prise de sang.

Selon les résultats, tu pourras alors tirer de meilleures conclusions et savoir comment faire. Mais rappelle toi qu’il y a toujours plusieurs facteurs à mettre en corrélation avant de tirer quelconque conclusion.

Comment soigner l'hirsutisme naturellement ?

Que celle-ci arrive à l'arrêt de la pilule ou non, il existe des solutions naturelles à cette problématique.

Les solutions internes

Souvent, si tu vas voir un médecin pour un souci de pilosité, il est fort probable que la réponse soit toujours la même. À savoir, de reprendre une pilule car celle-ci va faire baisser le taux de testostérone. Néanmoins, si tu lis cet article c’est que tu cherches potentiellement d’autres pistes.

Ajustements d’hygiène de vie

On le sait, l’arrêt de la pilule engendre un déséquilibre hormonal. Comme pour l’acné, ces symptômes vont avoir un lien avec ce qu’il se passe en interne. Ce que l’on va de toute façon chercher à l’arrêt de la pilule c’est de rétablir un équilibre en interne. 

Pour ça, on va mettre certaines choses en place pour accompagner le corps dans cette transition. Et chercher à avoir une routine qui soit pérenne et ce de façon durable. Généralement on a pas conscience des actions de vie qui nous permettraient d’avoir une hygiène de vie/routine de vie plus optimale pour que le corps trouve son équilibre quand on arrête la pilule. Car sous pilule il y a tellement de mécanismes biaisés qu’on a pas conscience de tout ce qui peut impacter négativement ou positivement sur le déroulement du cycle, sur l’énergie, le sommeil, etc.

Naturopathie à l'arrêt de la pilule avec Maëlle Kaddah

Équilibrer la testostérone ?

Alors que quand on arrête la pilule, quand le cycle est un peu à la rame, on va peut-être enfin prendre conscience que notre hygiène de vie à un impact à ce niveau là. Donc on va pouvoir jouer là-dessus pour chercher à avoir un impact positif.

Évidemment on cherche à stabiliser le taux de testostérone, mais ce taux là est lui-même dépendant d’autres hormones sexuelles, et les hormones sexuelles sont elles aussi dépendantes du reste. 

On va notamment chercher à stabiliser la glycémie afin d’aider à stabiliser le taux de testostérone. Il y a des actions très simples que l’on peut mettre en place, typiquement le fait d’intégrer 4 repas par jour (soit un apport alimentaire environ tous les 3 - 4h). Oui on te le répète souvent en story sur instagram, le goûter n'est pas un luxe. Le tout en essayant au maximum de verrouiller les 3 macro essentiels (lipides, glucides, protéines) par repas. 

Pour avoir plus de détails sur ce point, tu peux retrouver notre fiche récap sur notre bibliothèque en ligne

C’est un travail global

Pour aller plus, tu peux également faire le point avec une naturopathe pour ajuster tes apports alimentaires et favoriser le retour de l’équilibre hormonal. Faire un bilan en naturopathie pourra te permettre de faire le point et d’avoir un protocole adapté à tes besoins, tant sur l’aspect alimentation, mais aussi sur l’aspect psycho-émotionnel, le soutien des organes clés d’élimination.

Le but d’un accompagnement est aussi de te permettre de bien comprendre les tenants et les aboutissants de chaque chose que tu pourras mettre en place. Ne pas t’éparpiller et gagner véritablement en autonomie.

Complément alimentaire pour pilosité excessive

On peut éventuellement se demander s’il existe des plantes qui permettent de réduire la pousse excessive de poils. Rappelons que ce qui est le plus recherché pour agir à ce niveau là, c’est surtout de chercher à réduire / stabiliser le taux de testostérone. Deux plantes ressortent souvent du lot : la menthe verte et le palmier nain (saw palmetto).

Menthe verte : qui serait à consommer en infusion plusieurs fois par jour (2 ou 3 tasses). Attention à la qualité des feuilles de menthe, car de là découle son intérêt. On te conseille les yeux fermés les plantes sur l’herboristerie de Terra Druidae.

Saw palmetto (palmier nain) : c’est souvent une plante qui figure dans les compléments conseillés aux hommes dans le cas de problème de prostate. En effet, c’est dans le but de faire baisser le taux de testostérone. 
Que penser de ces compléments ? : de façon tout à fait honnête, ne placez pas énormément d’espoir dans ce type de supplémentation. En soit, il n’y a pas de gros risques si vous souhaitez essayer ces complémentations. Néanmoins, rappelez-vous toujours qu’en dehors de l’ajustement de l’hygiène de vie, ces compléments n’auront qu’une action certainement dérisoire.

Les solutions externes en cas de pousse de poils excessive

C’est aussi important de parler des solutions externes, car tout est à considérer. Ce ne sont pas que des solutions transitoires et elles peuvent vraiment te permettre de trouver l’équilibre qui te convient.

La décoloration des poils

Notamment sur le visage, car ça peut être là que ça nous gêne le plus. C’est le fait de blondir les poils avec des kits de décoloration pour les poils qui s’achètent facilement. C’est un petit mélange sous forme de pâte à réaliser soi-même et à faire poser quelques minutes à l' endroit souhaité. Ça peut déjà constituer une première solution. Avec par exemple le fait de couper les poils au ciseaux pour les rendre plus imperceptibles (sans avoir à raser).

L’épilation

Soit l’épilation à faire soi-même, soit en institut. Ensuite il y a plusieurs types d’épilation :

  • à la cire
  • au fil
  • il existe aussi des crèmes dépilatoire spécialement conçues pour le visage

Attention si tu pratiques l’épilation sur le visage, si tu as la peau sensible il faut faire attention. Que tu le fasses toi-même ou même en institut, sois prudente. Car si ta peau est trop agressée par l’épilation, cela va la fragiliser davantage (notamment si tu as des poils assez durs). Cela peut te faire des marques rouges, des petits boutons, te démanger, etc. Si tu sais que ta peau est particulièrement sensible et que tu ne t’épiles pas habituellement le visage, penche peut-être plutôt pour l’option décoloration (en veillant à bien respecter les indications).

L’épilation définitive

Alors le budget n’est pas le même mais cela reste une bonne solution aussi. Est-ce ultra définitif ? Ça va dépendre des femmes. Parfois, s’il y a des changements hormonaux importants (par exemple lors d’une période de grossesse et post grossesse) cela peut avoir une incidence sur la pilosité.

Trouver l’équilibre qui te convient

Le plus important est surtout de trouver l’équilibre qui te convient. Ce n’est clairement pas facile, dans une société qui fait la guerre aux poils (sur les femmes) de se sentir en confiance face à ce rebond de pilosité, qu’on a peut-être jamais connu.

Il n’existe pas de solutions naturelles miracles par rapport à ça, et la meilleure solution sera celle avec laquelle tu te sentiras la mieux à l’instant donné. C’est un peu une balance entre ce que tu souhaites accepter/supporter, et ce sur quoi tu ne te sens pas prête. Les solutions externes sont de bons éléments pour pallier cette pilosité si elle te dérange. Mais si pour toi cela n’est pas suffisant, certains traitements hormonaux (pilule contraceptive) le seront certainement plus. En revanche, ceux-ci ne sont pas non plus dénués d’effets secondaires.

Soutenir le projet Ma Vie Après

Depuis 3 ans, Ma Vie Après est une plateforme sans publicité. Grâce à vous et à votre soutien quotidien, ce projet continue à vivre et à évoluer. Si toi aussi, tu penses que ces contenus te sont utiles et qu’ils peuvent l’être à d’autres, sens-toi libre de nous soutenir sur les plateformes uTip, Tipeee ou même PayPal.
Ton soutien nous est précieux alors MERCI !

Qui êtes-vous ?

Nous sommes Florette et Maëlle, deux jeunes femmes ayant arrêté la pilule et découvert les difficultés qui se cachaient derrière ce changement. Nous nous sommes senties seules, sans personne pour nous écouter, ni nous donner des solutions. C'est avec ce constat que nous avons décidé de créer Ma Vie Après : la première plateforme en ligne qui accompagne les femmes dans l'arrêt de la pilule et la reconnexion à leur cycle menstruel. Nous mettons à disposition toutes les informations que nous avons afin de répondre à toutes vos questions : articles, podcasts, publications Instagram, etc. pour un accompagnement personnalisé, vous pouvez prendre rendez-vous avec Maëlle, naturopathe.
Nous suivre sur Instagram | Nous écouter sur le Podcast | Nous lire sur la Newsletter

Tu pourras aussi aimer..

2 comments on “L’hirsutisme à l’arrêt de la pilule [+ Podcast]”

  1. J'ai arrêté la pilule après 13 années de prise et j'ai découvert mon corps d'adulte pour la 1ère fois à 30 ans ! J'ai remarqué une très légère pilosité au niveau de la moustache, puis je m'y suis habituée car pas très visible à l'œil nu. Un grand merci pour cet article très instructif, on a besoin de ce genre d'infos quand on arrête les hormones (idéalement quand on les commence même !) et qu'on peut se sentir en perte de contrôle, surtout face à la société et son regard sur la pilosité (entre autres).

    1. Hello Carole 🙂 Merci beaucoup pour ton retour ! En effet, cet arrêt de pilule nous amène à découvrir bien des choses dont nous n'avions que peu (voire pas du tout) conscience jusqu'alors 😊

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Inscris-toi à la newsletter

Et reste au courant des derniers articles sortis, de nos contenus, des consultations, des promotions, etc.
Nous utilisons Sendinblue en tant que plateforme marketing. En soumettant ce formulaire, vous reconnaissez que les informations que vous allez fournir seront transmises à Sendinblue en sa qualité de processeur de données; et ce conformément à ses conditions générales d'utilisation.
Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription est confirmée.
Ma Vie Après décline toute responsabilité concernant les propos présentés. Tous les conseils ne sauraient remplacer un médecin ni se substituer à un traitement médical. Il appartient à tous de prendre ses responsabilités en matière de sécurité et de connaissances de sa condition physique. Ma Vie Après ne saurait être tenu pour responsables des conséquences qui découleraient de l’utilisation du site ni, bien sûr, en cas d’interprétation erronée.
Copyright © 2021 Ma Vie Après. All rights reserved.
Mentions légales
crossmenu linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram