Description
Pour nous, le suivi de cycle c’est comme un manuel d’utilisation. Pour vivre de façon sereine avec ce qui fait partie intégrante de notre biologie (ovulation, règles, changements hormonaux), il faut savoir utiliser les bons outils.
Cet e-book est fait pour toi si :
- Tu souhaites arrêter la pilule et prendre les choses en main pour ne pas subir la transition ;
- Tu as déjà arrêté la pilule, et tu te sens prête à passer au niveau supérieur pour comprendre ton cycle ;
- Tu te sens perdue, tu ne comprends pas trop les signaux que ton corps t’envoie ;
- Tu as des cycles irréguliers et tu cherches à mieux comprendre ton corps ;
- Tu ne sais pas quand tes règles arrivent et tu aimerais les anticiper ;
- Tu as de l’acné, des douleurs, etc. et tu souhaiterais avoir plus de réponses ;
- Tu veux tomber enceinte et tu souhaites savoir si tu ovules, si ton cycle est optimal en vue d'une grossesse.
Comment veux-tu utiliser une nouvelle machine que tu ne connais pas…
Si tu ne lis pas le mode d’emploi ?
Oui tu peux apprendre de façon autodidacte,
En appuyant sur n’importe quels boutons,
En faisant des erreurs (en priant pour ne pas faire planter la machine).
Certaines personnes sont les reines pour ça : Elles ne lisent jamais les notices.
Alors non, cela ne veut pas dire que tu n’y arriveras pas.
Par contre, ça peut prendre beaucoup plus de temps
Et surtout, tu ne sauras peut-être utiliser la machine qu’à hauteur de 60% de ses capacités…
Qui n’a jamais ouvert un manuel plusieurs mois plus tard en se disant : “Ohhhhh mais on peut faire ça !! Je ne savais même pas !”
Ben ouais, tu n’as jamais lu la notice.
TON corps et ton cycle menstruel, c’est pareil !
Si tu n’apprends pas comment ça fonctionne,
Si tu ne “lis pas la notice”
Tu as beaucoup de chances de te retrouver face à + d’interrogations que d’explications rationnelles.
Tu as aussi plus de chances de te sentir perdue et impuissante face à certaines réactions / évolutions de ton corps au fil des mois postpilule :
- Quand mes règles vont-elles arriver ? Je veux pouvoir les anticiper ;
- Comment savoir si j’ovule ?
- Comment savoir si mes saignements sont de “vraies” règles en post-pilule ?
- Pourquoi suis-je moins énergique à cette période ?
- Pourquoi ma libido n’est pas stable ?
- Est-ce que j’ai des déséquilibres particuliers ?
- À quoi correspondent mes pertes ?
À quoi sert le suivi de cycle ?
Avoir les bons outils pour observer son cycle c’est :
- Ne pas se sentir frustrée si tes règles ont du retard (car tu pourras savoir si l’ovulation est passée ou non et cela te donnera les informations nécessaires)
- Pouvoir anticiper l’arrivée de tes règles (car si tu pars en week-end, ou en vacances, c’est plutôt cool de savoir quand/si tu dois apporter tes protections)
- Mieux comprendre tes changements d’énergie ou d’humeur : tu t’es déjà sentie frustrée car tu n’arrivais pas à travailler autant à certains moments ? Voire que tu as tendance à tout remettre en question certains jours ? Et si on te dit que ça peut avoir un lien avec ton cycle et qu’en apprenant à reconnaître ces phases tu apprendras à être plus indulgente avec toi-même ?
- Pouvoir mieux organiser ton emploi du temps : quoi, ça te semble trop beau pour être vrai ? Alors OK, ce n’est pas le truc que tu arriveras à faire en 3 semaines d’observation de cycle, c’est évident. Par contre, avec la pratique, on te garantit que tu arriveras à mieux appréhender ton quotidien cyclique, au point de pouvoir utiliser les différentes prédispositions de chaque phase à bon escient !
Gabrielle –
La méthode d’organisation et le suivi des émotions, également l’interprétation des données et la motivation.
Plus précisément j’ai appris comment bien prévoir les prochaines règles.
C’est top pour avoir toutes les bases et comprendre l’intérêt rapidement
Elisa –
Un guide détaillé pour apprendre à suivre son cycle avec des “exercices” à faire pour être accompagné.
Une révision des différentes phases du cycle, un exemple concret concernant les glaires cervicales et ça m’a rassuré concernant l’assiduité qu’il faut avoir pour la prise de température l’observation…
Si tu veux vraiment te mettre au suivi de cycle ça va t’aider et même te motiver 😁
Priscillia –
L’analyse des différentes données d’observation et surtout à quoi m’attendre en post-pilule. Enfin beaucoup de bienveillance, il m’a rassuré et déculpabilisé, j’ai moins de “pression”.
Le descriptif visuel des différents types de glaire et de l’évolution hyperdétaillée de la glaire au fil du cycle. L’analyse de la courbe de température m’a semblé beaucoup plus simple.
Que c’est un très bon outil de connaissance de soi, qu’il rassure, déculpabilise et permet d’apprivoiser son corps de femme en toute autonomie.
Pauline –
J’ai compris l’intérêt du suivi de cycle dans la reconnexion à soi, notamment en post-pilule. J’ai appris à être plus attentive aux signaux envoyés par mon corps, à l’écouter et l’observer pour mieux le comprendre.
J’ai mieux compris les différentes phases du cycle grâce à la théorie associée aux exemples concrets. J’ai appris à mieux analyser ma glaire cervicale.
Si tu veux découvrir une autre façon de te reconnecter à ton corps, fonce !
Lise –
Comment prendre la température, effectuer le suivi de cycle et les éléments qui peuvent fluctuer/influer sur le cycle, etc.
On nous propose une contraception hormonale qui « endort » nos symptômes du cycle. On n’est très peu informées et très peu à l’écoute de notre corps. Le suivi de cycle permet de comprendre comment on se sent au quotidien et être à l’écoute de notre corps.