Consultation

5 livres à lire à l’arrêt de la pilule

Florette & Maëlle
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Publié le 10 juillet 2019
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Mis à jour le 25 septembre 2023

L’arrêt de la pilule peut être une étape difficile. Pour t’aider à franchir le cap, t’aider à renouer avec ton féminin et ton corps, lire des livres peut t'accompagner dans cette transition. Un moment que l’on se dédie pour en apprendre davantage sur soi, sur le fonctionnement de notre corps. Tu pourras aussi en savoir plus sur la contraception hormonale, sans fonctionnement et sa mise sur le marché. Nous avons donc décidé de te partager 5 livres que nous pouvons te conseiller de lire, que tu sois encore sous contraception hormonale, ou que tu l’aies déjà arrêtée. Ces lectures nous les trouvons intéressantes et enrichissantes pour t’accompagner sur ton chemin à ce moment précis de ta vie. 

Voici donc nos 5 livres coup de cœur pour mieux appréhender l’arrêt des hormones de synthèse.

« J’arrête la pilule » de Sabrina Debusquat - 7,50€

Ce livre est une claque. Ce livre te met face à la réalité, une réalité dure à avaler. Petite anecdote, lorsque Florette a acheté ce bouquin, elle a ensuite mis presque 1 an avant de l’ouvrir et de se plonger dedans. Cela pour illustrer à quel point pour savoir apprécier et comprendre l’enjeu d’un sujet traité dans un livre, il faut parfois attendre le bon moment. Sinon, tu n’es juste pas en mesure d’en digérer le contenu...

C’est une lecture presque primordiale pour comprendre l'impact de la pilule sur ton corps, sur l'environnement et sur la société. Il n’est, comme tu le sais, pas évident de décider d’arrêter la contraception hormonale, c’est parfois un vrai chamboulement dans notre vie. Tiens toi prête à lire ce que l’on ne t’a jamais dévoilé à propos de la pilule et de son impact.

« Cycle féminin et contraception naturelle » de Audrey Guillemaud - 19,95€

Aller de l’avant, c’est se renseigners’informer et commencer à apprivoiser le fonctionnement de ton cycle au naturel. Et pour cela, nous te conseillons un livre qui est tout bonnement une référence en la matière pour comprendre son cycle et savoir tout sur la contraception naturelle. Toutes les réponses à tes questions concernant le fonctionnement de ton cycle au naturel se trouvent dans ce bouquin. 

Il est parfaitement bien illustré, très agréable à lire et facile à comprendre. Tu n’es pas obligée de le lire d’une traite, c’est surtout intéressant de piocher les informations dont tu as besoin au moment où tu en as besoin, pour répondre à une question que tu te poses.

Car ce livre aborde des axes de ton cycle menstruel aussi variés que : 

  • L’aspect cyclique du cycle féminin, symbiose avec la nature ?
  • Le fonctionnement biologique du cycle féminin
  • La contraception naturelle, les différentes méthodes et surtout la méthode symptothermique

Nous avons d'ailleurs eu l'honneur de participer à la réédition de l'ouvrage. Tu trouveras alors des conseils sur l'arrêt de la pilule dans la nouvelle version.

« Marre de souffrir pour ma contraception » de Sabrina Debusquat - 12,90€

« Marre de souffrir pour ma contraception » Sabrina Debusquat

Après la lecture de ces deux livres, une chose pourra te sauter à la figure "Pourquoi est-ce à moi de supporter le poids de la contraception ?". Pour t'aider à répondre à cette question, l'autrice Sabrina Debusquat te donnera des pistes de réponses, de réflexions mais aussi des solutions. C'est un petit livre, assez court. Pour autant, à chaque page, tu auras envie de tout casser. Si tu en as "marre de souffrir pour ma contraception", ce manifeste est pour toi. C'est d'ailleurs une excellente suite à "J'arrête la pilule", donc si tu l'as aimé, tu devrais aimer celui-ci aussi !

« Le grand mystère des règles » de Jack Parker - 7,10€

Un super livre à mettre entre les mains d'adolescentes et de femmes pour permettrent de démystifier le sang menstruel et le cycle menstruel de manière général. Dans ce livre, on fait un petit check up de la vision des menstruations dans l'histoire pour se rendre compte que ce que l'on appelle parfois encore aujourd'hui “tabou” ne date pas d'hier. Un livre très bien écrit et ludique, qui donne tout simplement envie d'aimer cette belle période de notre cycle !

« Au delà de la pénétration » de Martin Page - 12€

Arrêter la pilule nous invite aussi à poser un autre regard sur notre sexualité. C’est en ça que l’essai de Martin Page est extrêmement intéressant. Cela permet de nous rendre compte que dans notre société, la sexualité pénicentrée (ou phallocentrée) a clairement mis en tête que pour parler de sexualité on doit forcément parler de pénétration.

Bref un super livre pour apprendre à déconstruire ce schéma de la relation sexuelle dite “normale” et pour apprendre à laisser aller ses désirs et son imaginaire dans le plus grand consentement.

Si tu veux en apprendre plus sur la vision que développe Martin Page dans son livre, nous te conseillons vivement cette super interview réalisée dans le podcast “Les Couilles sur la table” de Victoire Tuaillon. 

"Génération No Pilule" - Maëlle Kaddah et Florette Le-brech

Nous sommes tellement contentes d'enfin pouvoir ajouter notre livre à la liste. C'est le livre qui t'aidera du début de ta réflexion sur l'arrêt de la pilule jusqu'à la suite, la vie avec un cycle au naturel. Ce livre n'est pas un livre anti-pilule. Son objectif est bien de te donner les clés si tu souhaites l'arrêter mais que tu es complètement perdue. Parce que nous avons été dans le même cas que toi et que nous savons aussi à quel point c'est une étape qui peut être dure à franchir. Découvre le sommaire et la 4ème de couverture pour en savoir plus.

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Nous sommes Florette et Maëlle, deux jeunes femmes ayant arrêté la pilule et découvert les difficultés qui se cachaient derrière ce changement. Nous nous sommes senties seules, sans personne pour nous écouter, ni nous donner des solutions. C'est avec ce constat que nous avons décidé de créer Ma Vie Après : la première plateforme en ligne qui accompagne les femmes dans l'arrêt de la pilule et la reconnexion à leur cycle menstruel. Nous mettons à disposition toutes les informations que nous avons afin de répondre à toutes vos questions : articles, podcasts, publications Instagram, etc.
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