Des boutons sur les jours, de l'acné dans le dos, la peau plus sèche, etc. On constate que durant le confinement, notre peau change. À quoi est due de changement de texture et d'aspect de notre peau ?
Quelles sont les causes de l'acné du confinement ?
Une période de confinement signifie : un minimum de déplacement et une routine de vie potentiellement différente de d'habitude ! Sur internet et dans nos messages privés, nous avons vu que mal de personnes s'inquiétait de voir leur peau changer ces dernières semaines, sans pour autant avoir changé quoi que ce soit à leur routine. Il s'avère que ce n'est pas sans lien avec la période de confinement que nous vivons actuellement. On lui a d'ailleurs donné un nom : l'acné du confinement.
Pourquoi l'apparition soudaine de boutons ?
- On est confiné dans un seul et même environnement à longueur de journée, dans le même "air confiné" (même si on aère son intérieur).
- Il règne quand même un sentiment d'oppression et d'anxiété générale, ce qui n'est jamais sans impact sur notre sphère émotionnelle et donc sur notre organisme. Nous sommes stressés.
- Nos habitudes et rythmes de vie ont peut-être changé (alimentation, sommeil...).
Quelles sont les solutions contre l'acné du confinement ?
Il n'y a pas de solution miracle tu t'en doutes, cependant voici quelques conseils qui peuvent t'aider :
- Pense à aérer ton intérieur chaque jour, et 2 fois par jour minimum si tu le peux, histoire de bien faire circuler l'air.
- Essaye de conserver une alimentation riche en fibres, minéraux et vitamines, n'abuse pas du sucre, hydrate-toi correctement avec de l'eau pure : 1,5L par jour (donc sans compter les tisanes/cafés...).
- Continue de prendre soin de ta peau (avec douceur, rien ne sert de vouloir la décaper) mais sans pour autant négliger le nettoyage qui reste important. Nous sommes particulièrement adepte du double nettoyage (huile + nettoyant) car cela permet vraiment d'éliminer les impuretés même si l'on ne sort pas. Tu peux également retrouver pas mal de conseils sur comment prendre soin de ta peau dans notre Guide Acné post-pilule ou encore dans cet article spécial sur l'acné à l'arrêt de la pilule, tu retrouveras notamment des exemples de masques visage à réaliser facilement !
- Essaye de te dépenser comme tu le peux, surtout pour transpirer et activer l'élimination des déchets et toxines.
- Change ta taie d'oreiller et tes serviettes visage plus souvent (ce sont facilement des endroits où peuvent s'accumuler les mauvaises bactéries). Tu peux aussi changer ta taie d'oreille pour une taie en soie.
- Arrête de te toucher le visage !
- Diminue ton stress via l'activité physique. Tu peux aussi utiliser une huile de CBD (Antidote 5% - Huile au CBD Broad Spectrum, -10% avec le code promo Affmavieapres10)
